保护眼睛，预防近视

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛对每个人而言无疑是珍贵的，为促进学生增强爱眼护眼的保护意识，养成健康护眼的行为习惯，2023年10月20日下午，我校邀请爱尔眼科医院武晨医师对全体师生进行近视防控专题讲座。

近视是如何形成的？武晨医师告诉同学们，我们在不断的身体发育过程中，眼球不断发育成长，从而发育到我们眼球预想的长度，眼屈光度数逐渐趋向于正视（也就是不近视也不远视的状态），由于我们生长发育的需求以及用眼强度的提升，我们出生时带来的远视度数慢慢消耗殆尽，但身体还处于发育阶段，导致我们的眼球继续生长，眼轴就会增加，从而形成了近视。

武晨医师还和同学们分享防控近视的知识：1.积极参加体育锻炼，确保每天有2-4小时以上的大户外活动时间；2.避免连续长时间的读写等近距离用眼活动，每隔40分钟应远眺10分钟；3.保证正确读写姿势，做到“一拳一尺一寸”；4.合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用；5.认真规范做眼保健操，合理饮食，营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料；6.保障充足的睡眠时间。

最后，武晨医师告诉近视的同学们，近视并不可怕，可怕的是我们近视之后采取的方法不对，导致我们的近视度数上涨过快，从而发展成为高度近视。保持正确的用眼习惯，尽量减少电子产品的使用，合理均衡的饮食，适当的户外活动，这样才能保护好我们的眼睛